Ramazan’da sahur sofralarının vazgeçilmezi çay, meğer başımıza ne işler açıyormuş! Uzman isimden “Kırmızı Alarm” tadında açıklama geldi. “O hatayı sakın yapmayın” diyen Diş Hekimi Demet Bozyiğit Yüksel, sahurda yapılan büyük yanlışı tek tek anlattı. Bardak bardak içtiğiniz o çay, gün boyu sizi hem susuz bırakıyor hem de dişlerinizi çürütüyor.
SAHURDA ÇAY İÇENİN VÜCUDU KURUYOR!
Türk insanı için sahurda çay içmek bir gelenek ancak uzmanlar “dur” diyor. Meğer çay ve kahve sahurda içildiğinde sanıldığı gibi susuzluğu gidermiyor, aksine vücuttaki suyu resmen emip dışarı atıyor. İşte sahurda içilen çayın başınıza açacağı o dertler:
- GÜN BOYU YANARSINIZ: Kafein yüzünden vücut suyu hızla atar, öğlene kalmadan diliniz damağınız kurur.
- AĞIZ KOKUSU KAÇINILMAZ: Tükürük salgısı azaldığı için ağızda bakteriler bayram eder, etrafınızdakileri rahatsız eden o ağır koku başlar.
- DİŞ ETİ DÜŞMANI: Çay, demir emilimini azaltarak diş etlerinizin sağlığını bozuyor.
“FIRÇALAMAZSAN DİŞLERİNİZ HIZLA ÇÜRÜR”
Ramazan’da “nasılsa bir şey yemiyorum” diyerek diş fırçalamayı ihmal edenler büyük tehlike altında. Diş Hekimi Yüksel net konuştu: “Tükürüğün yıkayıcı etkisi azaldığı için ağızda asit tavan yapar. Bu da dişlerin hızla çürümesine ve diş eti iltihabına yol açar.”
Peki ne yapmalı? Sahurda ve iftarda o dişler mutlaka fırçalanacak! Yoksa bayramda soluğu dişçide alırsınız, bizden söylemesi.
DİŞ TEDAVİSİ ORUCU BOZAR MI?
Ağrısı olan ama “orucum sakatlanır” diyen vatandaşlar için müjdeli haber geldi. Acil durumlarda kanal tedavisi ve dolgu gibi işlemler Ramazan ayında da güvenle yapılabiliyor. Uzmanlar, “Oruç bozulur endişesiyle randevunuzu aksatmayın, sağlığınızdan olmayın” uyarısında bulunuyor.
SAHURDA ASLA YEMEYİN: İŞTE YASAKLI LİSTE
Orucu daha rahat geçirmek ve ağız sağlığınızı korumak istiyorsanız bu listeye kulak verin. Cebinizi ve sağlığınızı koruyacak o altın liste şöyle:
ASLA DOKUNMAYIN (YASAKLI LİSTE)
- Aşırı çay ve kahve (Susuz bırakır)
- Soğan, sarımsak ve ağır baharat (Koku yapar)
- Asitli ve gazlı içecekler (Mideyi ve dişi mahveder)
SAHURDA MUTLAKA TÜKETİN (ŞİFA LİSTESİ)
- Bol su (Vücudu dengeler)
- Süt, peynir, yoğurt (Kalsiyumla dişi korur)
- Yeşil sebzeler ve sulu meyveler (Tok tutar, ferahlatır)
Yorumlar