Dünya telaşı, geçim derdi, bitmek bilmeyen bildirimler derken hepimizin kafası çorba oldu. İşinize, gücünüze veya dersinize odaklanamıyorsanız sadece vaktiniz değil, nakdiniz de gidiyor!
Bwexjuv ekibi olarak araştırdık; uzmanların “vakit nakittir” diyerek uyardığı, dikkatinizi çelik gibi yapacak o yöntemleri en sade haliyle sizin için süzdük. İşte zaman kazandıracak o altın kurallar:
MASADAKİ KALABALIĞI HEMEN TEMİZLEYİN!
Dağınık bir masa, dağınık bir kafa demektir. Önünüzde ne kadar çok gereksiz eşya varsa, aklınız o kadar çok karışır.
Hemen yapın: Çalışacağınız masanın üzerinde sadece o an lazım olanları bırakın. Uzmanlar uyarıyor: Sade bir ortamda çalışanlar, işini yüzde 40 daha hızlı bitiriyor. Dağınıklığı atın, kafa rahatlığına kavuşun.
TELEFONU SESSİZE ALMAYAN YANDI!
“Bir mesaj geldi, hemen bakayım” dediğiniz an, dikkatiniz darmadağın oluyor. Araştırmalara göre, telefona gelen tek bir bildirim yüzünden bozulan odağı toplamak tam 20 dakika sürüyor!
Paranızı çöpe atmayın: Çalışırken telefonu yan odaya bırakın veya “rahatsız etmeyin” moduna alın. Sosyal medyada harcadığınız o dakikalar, aslında cebinizden giden ömürdür.
25 DAKİKA KURALIYLA İŞLERİ TIKIR TIKIR BİTİRİN!
Saatlerce bilgisayar başında veya kitap başında oturmak sizi sadece yorar, iş bitirmez. Bunun yerine dünyaca ünlü Pomodoro taktiğini uygulayın.
Sistem çok basit: 25 dakika boyunca sadece işine odaklan, sonra 5 dakika çay molası ver. Bu şekilde çalıştığınızda hem kafanız yorulmaz hem de başarı oranınız tavan yapar.
EN ZOR İŞİ SABAHIN KÖRÜNDE HALLEDİN!
Günün en önemli ve en zor işini akşama bırakmak en büyük hatadır. Akşama kadar o işin stresiyle boğuşmak yerine, sabah dinç kafayla o işi bitirip aradan çıkarın.
Kritik uyarı: Listeni yap, en zor işi en başa yaz. O iş bittiğinde üzerinizden büyük bir yük kalkacak ve günün geri kalanı size kar kalacak.
AZ UYUYANIN ODAĞI DA, PARASI DA KAÇAR!
Uykusuz bir kafa, freni patlamış kamyon gibidir; ne tarafa gideceğini bilemez. Gece uykusunu almayan vatandaşın dikkati çabuk dağılır, hata yapma riski artar.
Sağlık her şeydir: Düzenli uyku ve hafif yemekler zihni açar. Hata yapıp ceza ödememek veya işleri berbat etmemek için uykunuzdan taviz vermeyin.
TEKNOLOJİYİ KENDİ LEHİNİZE ÇEVİRİN!
Telefonlar sadece dikkat dağıtmaz, bazen de işe yarar. Eğer telefonunuzdan kopamıyorsanız, “Forest” gibi uygulamaları indirin. Siz odaklandıkça uygulamada ağaç yetişiyor; eğer dikkatinizi dağıtırsanız ağacınız kuruyor.
Hemen deneyin: Teknolojiye yenilmeyin, onu işinizi kolaylaştırmak için kullanın.
ÖZETLE: Vaktinizi boşa harcamak, paranızı sokağa atmaktır. Bu basit kuralları uygulayın, dikkatinizi toplayın ve kazanan siz olun!
Yorumlar